A romã é uma fruta redonda composta por uma polpa vermelha deliciosa e várias sementes, que se abre naturalmente quando amadurece. Originária da romãzeira (Punica granatum), essa fruta é cultivada e consumida desde tempos antigos.

A romã é uma fruta deliciosa e nutritiva, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.

Ela previne de muitos riscos na saúde, o Portal Unigrejas separou alguns dos riscos abaixo:

 Prevenção do câncer

A romã possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o câncer de mama, próstata e pulmão.

O ácido elágico, presente na romã, tem propriedades anticâncer que podem inibir o crescimento de células tumorais.

Saúde do coração

A romã pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom), o que contribui para a saúde do coração.

Os antioxidantes da romã podem ajudar a proteger as artérias contra danos oxidativos, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Melhora a memória

O consumo regular de romã pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva.

Os antioxidantes da romã podem proteger as células do cérebro contra danos oxidativos, prevenindo o declínio cognitivo.

Prevenção da Alzheimer

Estudos sugerem que a romã pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer.

Os antioxidantes da romã podem ajudar a proteger as células do cérebro contra a formação de placas amiloides, que são características da doença de Alzheimer.

Fortalecimento do sistema imunológico

A romã é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra infecções.

Os antioxidantes da romã também podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Propriedades anti-inflamatórias

A romã possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

A inflamação crônica está associada a diversas doenças, como doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Saúde da pele

Os antioxidantes da romã podem ajudar a proteger a pele contra danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e rugas.

A romã também pode ajudar a reduzir a inflamação da pele.

Auxilia na perda de peso

A romã pode ajudar a auxiliar na perda de peso devido à sua ação anti-inflamatória e à presença de fibras.

A inflamação crônica pode dificultar a perda de peso.

As fibras ajudam a aumentar a saciedade e reduzir o apetite.

Combate a acne

As propriedades anti-inflamatórias da romã podem ajudar a combater a acne.

A romã também pode ajudar a reduzir a produção de oleosidade da pele.

Auxilia no crescimento saudável do cabelo

A romã é rica em vitaminas e minerais que podem ajudar no crescimento saudável do cabelo.

A vitamina C, presente na romã, ajuda na produção de colágeno, que é importante para a saúde do cabelo.