O Dia Nacional da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial é um momento especial para falar sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde, especialmente do nosso coração.

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é quando a força do sangue nas artérias fica muito alta. Isso pode causar problemas sérios, como ataques cardíacos e derrames.

Para evitar a hipertensão, é importante manter um estilo de vida saudável. Isso significa comer alimentos saudáveis, como frutas, legumes e grãos integrais, e evitar alimentos gordurosos e com muito sal.

Além disso, fazer exercícios regularmente ajuda a manter o coração forte e saudável. E não se esqueça de visitar o médico regularmente para verificar sua pressão arterial.

Então, vamos nos cuidar e cuidar do nosso coração, porque uma vida saudável começa com um coração saudável!