Um estudo divulgado pela British Journal of Sports Medicine apontou que a atividade física é 1,5 vez mais eficaz do que medicamentos ou psicoterapia no combate à depressão.

Com a análise, foi observado que a prática de exercícios conseguiu reduzir os sintomas que afetam a saúde mental, como a ansiedade e a angústia. O estudo foi realizado com 120 mil pessoas e concluiu que os maiores benefícios foram entre pessoas depressivas, mulheres grávidas e pós-parto.